Baca; Alternatif berhenti merokok dengan rokok elektrik yang praktis.
Merokok merupakan kebiasaan yang banyak sekali disukai oleh masyarakat. Kalangan perokok pun macam-macam laki-laki perempuan, tua muda, bahkan tidak jarang anak-anak di bawah umur yang diam-diam sudah merokok. Banyak orang mencari tips berhenti merokok namun tetap masih ketagihan untuk merokok.
Bahaya merokok pun sudah sering mereka dengar baik dari media cetak maupun online. Banyak sekali iklan-iklan atau tulisan yang memuat bahaya rokok serta mengajak masyarakat untuk berhenti dari kebiasaan merugikan tersebut. Bahaya rokok pun bukan dari segi kesehatan saja tetapi rokok juga dapat merugikan secara finansial, tentu bukan perokok itu sendiri yang rugi tapi juga merugikan orang-orang disekelilingnya.
Jika kita sudah mengetahui bahaya dan kerugian dari merokok, sudah seharusnya kita mempertimbangkan untuk mencoba berhenti merokok. Untuk membantu proses berhenti dari merokok juga bisa ditemani dengan mengkonsumsi makanan-makanan lezat pengganti saat anda ingin merokok. Inilah tips ampuh berhenti merokok dengan makanan dan minuman lezat yang dapat membantu anda berhenti merokok diantaranya:
- Susu
Susu dipercaya mampu menekan keinginan untuk merokok. Susu juga merupakan minuman sehat yang membuat anda lebih semangat beraktivitas. Susu akan menimbulkan rasa pahit dan rasa berbeda pada lidah perokok ketika merokok.
- Permen Karet
Permen Karet sudah menjadi cemilan andalan bagi perokok yang ingin berhenti merokok. Ketika mulut anda terasa pahit dan ingin merokok maka anda bisa menggantinya dengan mengunyah permen karet sehingga akan membantu anda untuk sejenak melupakan rokok. Permen karet juga tersedia dalam berbagai rasa yang unik seperti rasa mint, buah segar, coklat dan lain-lain.
- Sayuran dan Buah-Buahan
Sayuran dan buah-buahan dapat mengatur sensitivitas lidah anda sehingga mempermudah anda untuk mengatur keinginan merokok. Sayuran dan buah-buahan nya pun bisa apa saja yang ada disekitar anda. Selain itu, sayuran dan buah-buahan akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.
- Oat
Oat bisa menekan rasa keinginan merokok hingga 50 persen loh, selain enak dikonsumsi makanan ini juga menyehatkan tubuh. Untuk hasil yang lebih baik anda bisa mengkonsumsi oat degan cara mencampurkan oat dengan 2 gelas air panas, kemudian diamkan selama semalam dan konsumsi besok ketika anda sarapan.
Wah, setelah mengonsumsi makanan yang sehat, saatnya berhenti merokok secara menyeluruh. Mari hidup sehat! Itulah tips berhenti merokok yang ampuh.
